Aos amigos professores, radialistas, locutores...

Valiosa as dicas da Ana Paula para nós que temos como ferramenta de trabalho a voz. 

15/02 - A SAÚDE DA SUA COMUNICAÇÃO 

Você sente dor enquanto fala ou discursa? Apresenta tosse freqüente ou pigarro? Faz uso de cigarro ou álcool? Toma pouca água durante o dia? Fala muito alto e grita? Costuma falar em ambientes ruidosos? Fica rouco com freqüência? Se a maioria das suas respostas foi SIM, você pode vir a desenvolver um problema vocal.

A voz é nosso instrumento de comunicação e muitas vezes nosso instrumento de trabalho, por isso devemos dar atenção especial a ela. A nossa voz é produzida quando o ar expiratório passa pelas nossas pregas vocais fazendo-as vibrar. Se utilizamos da voz de forma inadequada essa vibração pode ocorrer de forma desorganizada, causando assim as chamadas disfonias (Segundo Behlau e Pontes, entende-se por disfonia toda e qualquer alteração vocal que impeça a emissão natural da voz).

Então deixo aqui algumas dicas para a manutenção da saúde vocal;

- Beber bastante água durante o dia, a água hidrata a prega vocal.

- Evitar roupas que apertem da região do pescoço e da cintura, impedindo assim uma respiração mais livre.

- Evitar gritar e falar muito alto, pois isso provoca hiperfunção podendo causar alterações estruturais na prega vocal.

- Não pigarrear, o pigarro provoca um forte atrito nas pregas vocais.

- O cigarro também é nocivo a prega vocal, a fumaça paralisa os cílios da prega vocal acumulando secreção e impedindo a prega vocal de se movimentar normalmente.

- A ingestão de álcool anestesia a prega vocal, o paciente então perde a noção do quanto está forçando sua voz.

- A ingestão de frutas cítricas como a maça, ajudam a movimentação da prega vocal, pois diminuem a viscosidade da saliva e do muco acumulado.

- Alimentos muito condimentados como os achocolatados e derivados de leite, ao contrário aumentam a secreção no trato vocal.

- Não se utilizar de pastilhas ou balas, essas apenas mascaram o sintoma, fazendo com que se tenha um esforço ainda maior durante a produção vocal.

Se você sentir rouquidão por mais de 15 dias procure um Fonoaudiólogo ou otorrinolaringologista para maiores esclarecimentos.

Ana Paula Chaves Freitas

Fonoaudióloga - CREFONO 10176-MA

fga.anapaulachaves@hotmail.com

Fonte: www.cuxa.com.br

 

Passeios por enquanto só em Bacabal

Ultimamante não tenho postado textos ou fotos sobre nossas viagens pelo Maranhão por que estou a observar a cidade de Bacabal e seus últimos acontecimentos, ruas esburacadas, enchetes nas casas a cada chuva, dinheiro público bloqueado, saúde a míngua...

Tenho observado também que são poucos os lugares onde podemos levar nossos filhos para um dia de lazer. Estou pesquisando e fotografando alguns lugares para fornecer algumas dicas, afinal, com tantas mazelas é preciso descobrir as pérolas...Aguardem!

Enchete na Rua Frederico Leda, tormento de que vai deixar filhos na escola ou

 

  ir ao trabalho

Cartão postal da cidade, mas a praça tá de fazer dó

ATENÇÃO PROFESSORES DE MATEMÁTICA!!!

Formação continuada

Primeiro mestrado a distância foca professor da rede pública

Quarta-feira, 09 de fevereiro de 2011 - 17:07

O exame nacional de acesso ao programa de Mestrado Profissional em Matemática em Rede Nacional (Profmat) selecionará candidatos para 1152 vagas. A prova consiste de 35 questões de múltipla escolha e três discursivas e está marcada para dia 19 de fevereiro, das 13 às 17 horas. O mestrado profissional é oferecido prioritariamente para professores das redes públicas de educação básica da área de matemática.

O Profmat é o primeiro mestrado profissional a distância dentro do sistema Universidade Aberta do Brasil (UAB) e será realizado por uma rede de 54 instituições de ensino superior em todas as regiões do país. O programa será coordenado pela Sociedade Brasileira de Matemática (SBM), com apoio da Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (Capes), que fornecerá uma bolsa de estudos aos mestrandos.

O curso é composto de períodos semipresenciais, nos quais as disciplinas têm duração de 12 semanas. As atividades presenciais de cada disciplina semipresencial ocorrem todas as semanas, em todos os polos de atendimento designados pelas instituições associadas. Tais atividades têm duração de três horas por semana, na sexta-feira, sábado ou domingo.

As atividades a distância podem ser realizadas pelo discente nos polos de atendimento ou na sua própria residência, com o apoio das instituições e de material didático elaborado e distribuído gratuitamente, e são fundamentais para o bom desempenho do discente na disciplina. A duração estimada é de quatro a seis horas por semana para cada disciplina.

Em janeiro e fevereiro as atividades serão ministradas apenas em regime presencial, nos polos das instituições associadas participantes do Profmat. O calendário será definido pelas instituições associadas, para adaptação ao período de férias escolares em sua região. Devem durar quatro semanas e para cada disciplina haverá uma aula por dia, em todos os dias úteis, com três horas de duração.

O mestrado profissional enfatiza estudos e técnicas diretamente voltadas para uma qualificação profissional de alto nível, mas garante as mesmas prerrogativas do mestrado acadêmico. Pretende promover a formação continuada de professores das redes públicas de educação, no nível de pós-graduação, com uso de tecnologias de educação a distância, e está em consonância com o Plano Nacional de Educação para o decênio 2011-2020.

Acesse outras informações sobre o Profmat na página da Sociedade Brasileira de Matemática.

Conheça as instituições associadas ao Profmat.

Diego Rocha

 SITE DO MEC

Dilma usa salário mínimo para provar aos “conservadores” que é séria

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Facebook mira celulares simples para crescer no Brasil

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Quem quer conhecer Nova York? Ops! Nova Iorque

Quem não se lembra deste comercial?

Nova Yorque - MA

Nós estivemos lá pra conferir  beleza da cidade. São 400km de Bacabal até lá. As estradas estão boas, mas encontramos alguns trechos em recuperação. De acordo com moradores, a agência ficou aberta apenas por dois meses.

Até lá passamos pelas cidades: Alto Alegre do Maranhão, Peritoró, Independência, Capinzal do Norte, Santo Antonio dos Lopes, Dom Pedro, Presidente Dutra, São Domingos do Maranhão, Colinas, Paraibano, Várzea do Meio, Pastos Bons, Nova Iorque.

Vale destacar que nem sempre a BR atravessa a cidade mas se for com tempo vale a pena entrar para conhecer.

Neste percurso podemos observar a transição da mata dos cocais para o serrado e em alguns trechos, para a vegetação típica do sertão. A região fica bem junto a Serra das Alpargatas, tem trechos da estradas que são bastante inclinados e sinuosos o que pede atenção redobrada do motorista.

A cidade atual de Nova Iorque é projetada em razão da construção da Barragem de Boa Esperança e possui um total de 4.600 habitantes (http://www.ibge.gov.br/cidadesat/topwindow.htm?1). Todas as ruas convergem para a praça. De acordo com os moradores da região, especialmente Dona Rosa, proprietária do restaurante às margens da Praia do Caju, Mestre João, dono do barco que faz os passeios pela represa e de Dona Maria, proprietária da padaria da cidade a história da cidade é de inundação.

A primeira aconteceu inesperadamente por uma cheia incomum do Rio Parnaíba em 1929, daí a cidade foi reconstruída um pouco mais distante da margem. A segunda, pelas águas da represa de Boa Esperança em 1970. (http://www.outrostempos.uema.br/volume05/vol05art03.pdf)

Muitos moradores não acreditavam que ia acontecer, só sairam de suas casas quando a água já estavam entrando, não dando tempo de levar nada.

A cidade velha está no meio da represa a uma profundidade de 14m de profundidade de acordo com o Mestre João.

A Praia do Caju é a mais próxima da cidade, 6km, mas ao longo das margens existem outras que podem ser exploradas é só contratrar o passeio com um dos barqueiros que ficam por lá. Fizemos um passeio com o Mestre João que além de educado nos contou a  maioria das histórias sobre Nova Iorque.

Nova Iorque EXIBIR APRESENTAÇÃO DE SLIDES BAIXAR TUDO

Acorda cidade!

Ontem, 03/02/2011, por volta das 6:30h houve mais uma vítima de assalto na Rua Raimundo Corrêa nas proximidades da Igreja de Santana.  Infelizmente é o que podemos esperar com tantos bandido a solta.    

Ser conivente com situações é ser participante ativo

Se todos os políticos da cidade sabem da situação que está a prestação de serviço na área da saúde e nada fazem, são, de fato coniventes com a situação. A indignação não é apenas minha, mas de todos, o que escrevi anteriormente é apenas um reflexo do que escuto pelas ruas pois o descaso é geral, até quando seremos ordeiros para suportar tudo isso?

A população está atenta, eleição vem aí, a maquiagem vai começar provalvemente no próximo ano, com bons atendimentos, quem já presenciou vai ver de novo.

Bacabal em rede nacional

Quem assistiu ao Jornal Nacional de ontem, 02/02/2011 reviu mais uma vez a vergonha da cadeia de Bacabal, uma reportagem anterior mostrada no Fantástico impulsionou o Juiz Roberto de Paula a tomar mais uma vez a decisão de mandar presos para casa em uma suposta prisão domiciliar, essa é a terceira vez que acontece esse fato. Enquanto isso a comunidade fica refén de bandidos e com promessas de construção de presídios ou melhorias na área da segurança pública que ficam apenas no campo da imaginação.

Ainda estar por vir outra reportagem, agora sobre a saúde. Que explicações e soluções teremos das autoridades públicas estaduais e municipais?
acesse ao link para assistir a reportagem: Bacabal em manchete

Que tal conhecer as belezas de Morros?

De Bacabal a Morros é um pulo! O acesso é pela BR 316 até Caxuxa, de lá até Bacabaira é a pela BR 135, daí a  Morros pegue a MA 402 perfazendo um total de 218km de boas estradas. Logo chega na cidade histórica de Rosário onde recomendo uma volta pela cidade, especialmente para ver o artesanato em argila.

A partir daí é só aproveitar o restante da viagem até chegar à cidade calma cercada por rios de águas cristalinas e geladas, alguns com corredeiras, como é o caso do Rio Munim, outros que sofrem a influência da maré como e o caso do Rio Una. Essa parte especial do Maranhão pertence à Região do Munim. Sua população é de 17.805 habitantes segundo dados do IBGE, 2010 (http://www.ibge.gov.br/cidadesat/topwindow.htm?1). Recomendamos a Pousada Una dos Moraes, lá podemos comer galinha caipira, especialidade da região, tainha frita, camarão, dentre outras delícias, além de ouvir as histórias da região contada pelo Sr. Moraes que também dar nome a uma gostosa toada de boi, festividade muito presente na região. Do Una, podemos contratar passeios de barco e visitar várias cidades, dentre elas Axixá. A Pedra Grande também é uma ótima pedida de banho e hospedagem. A pizza da Pousada Quebra Anzol é uma opção para finalizar a noite com a criançada.